Chúng ta vẫn khóc dù là vui hay buồn. Khoa học đã chứng minh khóc là một phương pháp giải tỏa tâm lý, chữa lành nỗi đau hiệu quả.

Giảm stress

Không ít lần chúng ta đã rơi vào tình trạng stress khi đối mặt với các vấn đề trong cuộc sống từ gia đình, bạn bè, công việc, quan hệ xã hội bên ngoài….. Khóc có thể giúp bạn xua tan đi cảm xúc tiêu cực, những mối bận tâm trong lòng. Khi khóc chúng ta có cảm giác như nhõm hơn.

Giữ ẩm mắt

Khóc sẽ giúp cho mắt bạn được giữ ẩm, tránh khô mắt, nước mắt sẽ rửa sạch bụi bẩn, ngăn ngừa mất nước ở niêm mạc.

Tăng khả năng giao tiếp

Khóc sẽ làm cho người khác hiểu được bạn đang gặp chuyện lo âu, buồn phiền…. Khi chia sẻ chuyện gì đó khiến chúng ta khóc, bạn bè sẽ giúp đỡ, xoa dịu cảm xúc, đồng cảm với bạn hơn.

Giảm tổn thương tâm lý

Khi những suy nghĩ, những cảm xúc không được bộc lộ ra khiến chúng ta phải đè nén, phải chịu sức ép về tinh thần và đôi khi gây trầm cảm, lo âu, không tự tin vào bản thân….. Những người thường xuyên chán nản, buồn rầu ( mà không được biểu hiện ra bên ngoài hoặc đè nén cảm xúc) thường có các rối loạn đường tiêu hóa, các bệnh lý hô hấp và tim mạch.

Cải thiện tâm trạng

Khi bạn khóc, não bộ sẽ sản xuất endorphin có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giúp nhẹ nhõm. Biết rằng khóc không làm hạnh phúc hơn nhưng thay đổi được tâm trạng, giúp vượt qua giao đoạn khó khăn để có thể vươn lên một cách mạnh mẽ.

Vượt qua nỗi đau

Khi bạn tổn thường hay mất mát, đau khổ điều tự nhiên xảy ra là giọt nươc mắt lăn dài. Đây cũng là cách tốt nhất giúp chúng ta chuyển những cảm xúc tiêu cực thành cái gì đó tích cực hơn. Đây là bước đầu tiên giúp bạn vượt qua đau đớn về tinh thần cũng như thể chất.