Su hào chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã ăn qua. Nhưng không phải ai cũng biết về những tác dụng tốt của chúng.

Tăng cường miễn dịch, chống cảm cúm, cảm lạnh

Ăn su hào vào mùa lạnh có thể giúp tăng cường miễn dịch cực tốt. Vào thời tiết hiện nay, bạn rất dễ bị cảm lạnh, cảm cúm, sốt, ho…. Chế độ ăn tăng cường miễn dịch sẽ giúp ích cho bạn trong việc chống chọi với thời tiết hơn.

Giảm cân, chữa béo phì

Luộc su hào ăn sẽ tốt cho người muốn giảm cân. Lý do bởi vì nó giàu chất xơ lại chứa nhiều nước. Nếu bạn đang muốn có vóc dáng thon gọn hơn đón Tết, hãy thêm chunga vào chế độ ăn hàng ngày ngay hôm nay nhé.

Phòng chống loãng xương, củng cố hệ thần kinh

Su hào chứa lượng mangan, sắt, kali dồi dào sẽ giảm tình trạng tê cứng, đau nhức cơ xương khớp vào những ngày lạnh, đồng thời giúp hệ thần kinh làm việc hiệu quả hơn.

Giảm nhọt độc

Nước ép su hào thì uống, còn bã thì đắp vào khu mọc nhọt sẽ giúp giảm đau, nhọt nặn nhanh hơn.

Đờm trong họng, giúp long đờm

Hãy lấy lá su hào nấu với dầu vừng, ăn và uống hết cả nước sẽ giúp long đờm hiệu hả. Đây là bệnh thường gặp vào mùa lạnh và bạn có thể áp dụng cách này để chữa long đờm.

Viêm loét dạ dày, hành lá tràng

Hãy dùng su hào 30g, lá cây bỏng 30g. Tất cả đem giã nát, cho thêm nước, vắt lấy nước cốt và uống sẽ có tác dụng chữa bệnh chữa bệnh rất tốt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cách khác không cần kiếm tìm nhiều nguyên liệu.

Lưu ý

Ăn sống su hào có thể gây đau bụng cho những người khó tiêu hóa, người bị đau dạ dày, trẻ nhỏ cũng không nên ăn nộm su hào vì sẽ gây thương tổn khí huyết, sung tuyến giáp. Vì vậy người mắc bệnh về tuyến giáp cần hết sức lưu ý khi tiêu thụ loại rau này.